Campo Grande (MS) – O vice-presidente da Caixa de Assistência dos Advogados de Mato Grosso do Sul, Jésus Cunha, que também é responsável pelos serviços de saúde da entidade, informou que a CAAMS tem presença assegurada nesta quinta-feira (25) em evento a ser realizado na Praça Ari Coelho de Oliveira.
A iniciativa da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e Secretaria de Estado de Saúde, em parceria com Secretaria de Saúde de Campo Grande e SESC (Serviço Social do Comércio), é alusiva ao Dia Mundial do Coração – comemorado no último domingo de setembro.
A CAAMS, de acordo com informações liberadas pelo vice-presidente, será representada pela enfermeira Juliana Melo Festi, além da assistente social Eliana Paião e da auxiliar administrativa Aline Berni. “Elas são profissionais experientes no atendimento ao público”, elogiou Jésus.
Atendimento ao público – De acordo com os organizadores, o ato em prol da saúde, da melhoria da qualidade de vida, será das 8 às 12 horas. O público que lá comparecer receberá além das orientações necessárias sobre os cuidados que deve ter para levar uma vida tranquila, terá a disposição profissionais para aferir a pressão. A programação a ser cumprida prevê além da aferição da pressão arterial, avaliação do peso, altura, medição do índice de massa corporal, cintura abdominal, medidas de quadril, orientações de educação em saúde e distribuição de panfletos educativos.
Dados do programa Estadual de Hipertensão e de Diabetes, da Secretaria de Estado de Saúde, mostram que, no período de 2002 a 2006, a cada dez mil sul-mato-grossenses, 35 sofreram internações hospitalares por Acidente Vascular Cerebral (AVC) e/ou Insuficiência Cardíaca Congestiva (ICC). Outro fator importante é o de óbitos por doenças do aparelho circulatório: a cada dez mil cidadãos do Estado, 77 morreram.
Como cuidar bem do seu coração
Caminhar apenas 30 minutos todos os dias ou realizar períodos de exercício de 10 a 15 minutos algumas vezes ao dia, ajuda a ter um coração saudável por toda a vida. Outras atividades físicas e até mesmo atividades domésticas também são recomendadas;
a) Ter uma alimentação saudável com frutas, verduras e legumes e evitar excesso de sal e gordura saturada;
b) Aqueles que são fumantes devem procurar grupos de apoio para parar de fumar e, conseqüentemente, prevenir doenças cardíacas e o risco de câncer de pulmão;
c) Controlar a pressão alta, o colesterol e a diabetes. Também fazer visitas regulares ao médico;
d) Manter o peso e a medida abdominal não é apenas questão de estética, portanto, homens não devem ultrapassar a medida da cintura em 90 centímetros e mulheres em 80 centímetros. Assim, diminuem a chance de sofrer derrames e infarto;
e) Relaxar e sorrir para a vida o quanto puder faz toda a diferença. Você será mais feliz e saudável.